“快乐自己谁最行？”“快乐自己我最行，我也行。”6月6日，湖北省咸宁市通山县通羊五小组织150余名学生集中聆听了一堂生动特别的心理健康教育课。

这是应全市学校“点单”需求，30余名未成年人心理健康辅导专家“接单”，深入100所学校，面向学生、教师或家长开展不同主题的心理健康教育公益活动“百堂讲座进百校”的一个缩影，活动由咸宁市精神文明建设办公室、咸宁市教育局、共青团咸宁市委联合举办，目前已累计开展100场。

连日来，“点单”式心理健康教育讲座在全市各中小学校持续开展。

百堂讲座，为孩子送上“心灵鸡汤”

“遇到不开心的事要和老师和家长说。”“一放学就应该立刻回家。”“以后我在学校遇到事，都会第一时间告诉老师。”6月4日，咸宁高新外校“‘阳光心行动　健康梦启航’——百堂讲座进百校”心理健康讲座课堂上，同学们纷纷举手说出自己听完课的感受。

课堂上，咸宁市心理咨询师协会副会长、湖北科技学院教师卢会醒和学生们一起参与“左手和右手”心理互动游戏，随后，他从了解我们的情绪、明白为何要管理情绪、掌握情绪的产生机制、掌握情绪管理的方法四个方面，用通俗易懂的语言让学生认识到管理情绪的重要性，并教导学生如何调节压力，缓解情绪，以乐观、积极的心态面对生活和学习。

据了解，　“百堂讲座进百校”心理健康教育公益活动是我市未成年人心理健康教育宣传月重点活动，旨在推动优质心理健康教育资源下沉服务全市中小学，并带动社会各界共同关注和解决未成年人心理健康问题，形成护航未成年人健康成长的强大合力。

与此同时，咸宁市温泉中学、嘉鱼县渡普中学、赤壁市第五初级中学、通城县麦市中学、崇阳县桃溪中学、通山县明德中学等100余所中小学相继开展了如何面对考试焦虑、青春期心理疏导、珍爱生命等主题的心理健康讲座……

自主点单，让心理辅导“私人订制”

“刘老师，可以到我们学校讲一堂女生自我保护的心理健康课吗？”在接到嘉鱼县渡普中学的“点单”需求后，专业心理咨询师熊盼盼迅速“接单”。

6月5日，她来到嘉鱼县渡普中学，为学生们带来了一堂生动的心理健康讲座，通过“女生茶话会”的形式，从青春期生理、心理变化特征、两性交往注意事项、女生自我保护等四个方面，引导女生认识到自护自爱自信的重要性，帮助她们提高心理适应能力。

“不仅教会学生如何正视情绪问题，更让学生们学会如何管理负向情绪，做自己情绪的主人。”温泉中学教师谭中红评价“点单”的方式，让讲座开展得非常有针对性、及时又有效。

咸安区张公学校相关负责人表示，春夏季是中小学生在校期间心理健康问题高发时段，学生心理问题初期不易被发现，等到爆发时问题已较为严重，“通过心理健康讲座，可以帮助学生掌握缓解压力的方法，正确认识心理压力，及时向家长和老师沟通或者求助。”

通城县麦市中学八年级学生何伊说，我们未成年人一直都是在了解别人、观察别人，却很少认识自己。“马上要小中考了，有的时候不仅有学习的压力，还有同学之间、父母之间带给我的压力，平时无法消化，但是聆听了心理健康课之后，掌握了排解压力的方法，今天的讲座非常棒。”

众人浇灌，呵护未成年“心灵之花”

6月3日，在赤壁市第五初级中学，一场以“心灵赋能　未来导航”为主题的心理健康教育讲座拉开序幕，心之田心理咨询工作室的田素卿老师通过案例引入话题。

在赤壁市华舟学校，恩诺心理咨询室的周建林老师以未成年人身心成长特点为依据，围绕心理健康的重要性、常见心理问题及压力与挫折应对等方面展开宣讲。

据悉，田素卿、周建林等老师都是咸宁未成年人心理健康辅导专家库专家。在“百堂讲座进百校”心理健康教育活动中，他们结合实际案例，传授情绪管理技巧、压力缓解策略等心理调适方法，帮助广大学子学会控制情绪，积极应对生活中的挑战。

讲座之外，咸宁市精神文明建设办公室还以旁听、问卷、访谈等形式，跟踪了解效果，并及时反馈给授课老师，以便进行调整优化授课内容和形式，努力提高普及心理健康知识和解决未成年人突出的心理健康问题的针对性、时效性。

加强未成年人心理健康教育、培育美好心灵，是未成年人思想道德建设工作和全社会的现实需求，“下一步，我校会继续开展各种形式的心理健康教育活动，促进学生心理健康的全面发展，为学生的心理健康保驾护航。”嘉鱼县实验小学相关负责人韩攀表示。

“百堂讲座进百校”心理健康教育公益活动是加强全市未成年人心理科普宣传联动工作机制的一次新探索，力争打造一个有影响力的全新活动品牌，真正做到为群众办实事。